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Protein Shake

Eiweiß zum Trinken


Gerade Sportler sieht man immer wieder damit: Die Rede ist vom Protein Shake. Und das aus gutem Grund. Denn wie der Name schon erahnen lässt, liefert der Protein Shake wichtige Eiweiße – und zwar ganz bequem zum Trinken. So bekommt der Körper bequem und quasi nebenher all die Proteine und Aminosäuren, die er braucht.

Proteine sind der Baustein allen Lebens und spielen besonders in der Ernährung eine wichtige Rolle. Ein Protein – auch bekannt als Eiweiß – besteht in seiner kleinsten Einheit aus Aminosäuren. Einige dieser Aminosäuren kann der Körper selbst bilden, andere wiederum nicht. Deswegen müssen Proteine über die tägliche Nahrung aufgenommen werden. Proteine kommen vor allem in tierischen und in pflanzlichen Quellen vor. Entsprechende Nahrungsmittel sind zum Beispiel Fleisch, Fisch und Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Sojaerzeugnisse. Doch nicht immer kommt man in einem hektischen Alltag dazu, genügend Eiweiße zu sich zu nehmen. Dann ist so ein Protein Shake die einfachste und bequemste Möglichkeit, seinen täglichen Eiweißbedarf zusätzlich zu „normalen” Lebensmitteln abzudecken.

Warum ein Protein Shake den Abnehmprozess unterstützen kann


Gerade wer viel Sport treibt, muss seinen Körper mit Proteinen versorgen. Denn Eiweiß dient einerseits dem Muskelaufbau, ist aber auch wichtig für unsere Knochen. Doch auch wer Abnehmen und seine persönliche Bestform erreichen möchte, sollte für eine ausreichende Zufuhr von Proteinen sorgen. Denn Proteine machen satt. Proteine müssen erst mithilfe von Enzymen in einzelne Abschnitte zerlegt werden, bevor sie dem Organismus als Baustoff zur Verfügung stehen. Dieser aufwendige Prozess „beschäftigt“ den Körper länger, als beispielsweise die Verstoffwechslung von Kohlehydraten.

Welche Art von Protein Shake ist der Richtige für mich?


Es gibt zahlreiche verschiedene Shakes und Drinks auf dem Markt – doch nicht alle sind qualitativ hochwertig oder halten ihr Produktversprechen. Der BodyChange Shake wird in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandard gefertigt, ist frei von unnötigen Zusatz- oder Konservierungsstoffen und besteht zu 80 % aus biologisch wertvollen Milch- und Molkenprotein, auch als Whey bekannt. Der Shake ist in kurzer Zeit angerührt und schmeckt wunderbar cremig nach Vanille und Zimt. Für Abwechslung sorgen wiederum die Smart-Smoothie Pulvern: Hier hast du die Wahl zwischen dem erfrischenden Smart Greens, dem fruchtigen Smart Fruits oder dem vollmundigen Schoko Kokos Smoothie. Oder du verfeinerst den Shake mit frischen Früchten und Nussmus. Lass dich beispielsweise von unserem Shake Kochbuch inspirieren und entdecke, wie vielfältig so ein Protein Shake sein kann.