Frühstück ohne Kohlenhydrate

Leckere Lebensmittel für deinen Start in den Tag

Eine ausgewogene Lower Carb Ernährung fängt bereits mit dem Frühstück an: Doch gerade die morgendliche Mahlzeit stellt einen vor besonders vielen Herausforderungen. Denn eine Lower Carb Ernährung bedeutet auch, dass man die geliebte Brezel, das zuckersüße Knuspermüsli oder die warmen Waffeln am Sonntag vom Speiseplan streichen muss. Stimmt’s? Nicht ganz. Tatsächlich gibt es zahlreiche Lebensmittel, die sich perfekt für ein Frühstück ohne Kohlenhydrate eignen.

Warum ist ein Frühstück ohne Kohlenhydrate sinnvoll?

„Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“, pflegte schon unsere Oma zu sagen. Und in gewisser Hinsicht hatte sie auch Recht. Denn wenn wir morgens ausgewogen gefrühstückt haben, gestärkt und gesättigt aus dem Haus gehen, sind wir für die Herausforderungen des Tages gewappnet – und gehen diese meist auch mit mehr Elan und Motivation an. Mehr noch: Wer morgens auf eine reichhaltige und gesunde Mahlzeit verzichtet und dafür abends üppiger isst, kann schlechter abnehmen als bei der umgekehrten Reihenfolge.

Frühstück ohne Kohlenhydrate: Sind nur Eier erlaubt?

Das Problem: Gerade am Morgen hat man keine Lust, sich aufwendige Mahlzeiten zuzubereiten. Selbst ein Omelett mit Gemüse stellt in einem stressigen Alltag für die meisten zu viel Aufwand dar. Und überhaupt: hin und wieder Eier am Morgen ist ja etwas Wunderbares. Aber täglich? Da geht einem rasch die Puste auf.

Ein Glück, dass BodyChange eine Vielzahl an leckeren Lebensmitteln für dein Frühstück ohne & mit wenig Kohlenhydrate liefert. Unser Bot mit Körnern kann du zum Beispiel om Voraus frisch für dich backen, er enthält kein Weizen oder Zucker, dafür viele wertvolle Zutaten wie Mandelmehl, Flohsamenschalen, Leinsaat und Meersalz. Du magst es lieber süß am Morgen? Dann probiere doch mal unsere Müsli-Mischungen aus: Ob Kokos-Zimt oder Schoko-Nuss. Die konformen Müslis schmecken super lecker und sind die perfekte Alternative. Und wenn es besonders schnell gehen soll, empfehlen wir den BodyChange Slim Shake. Der ist nicht nur super schnell angerührt, sondern versorgt dich gleich mit allen wichtigen Vitaminen & Mineralstoffen!

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