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Protein- und Eiweiß-Shakes

Shake dich fit und schlank!

Sportler wissen es genauso gut, wie Abnehmwillige: Wer seine persönliche Bestform erreichen möchte, sollte auf Proteine bzw. Eiweiß setzen. Denn Eiweiß gehört zu den Grundbausteinen unseres Körpers. Es ist verantwortlich für vielfältige lebenswichtige Funktionen – wie unter anderem den Aufbau von Zellen und deren Erneuerung. Deswegen ist eine optimale Versorgung von Proteinen, und zwar in Form von Nahrung, maßgeblich. Doch nicht immer erlaubt es der stressige Alltag einem, eiweißreiche Gerichte zu kochen. Für eine schnelle Aufnahme von hochwertigen Proteinen und Eiweißen eignen sich entsprechende Shakes perfekt. Die beste Auswahl an leckeren Drinks haben wir.
Die wichtigste Nachricht vorab: Einen Unterschied zwischen Protein und Eiweiß gibt es nicht. Hierzulande werden beide Begriffe mit der gleichen Bedeutung benutzt. Dabei unterscheidet man zwischen tierischen und pflanzlichen Proteinquellen. Tierische Proteine sind beispielsweise Milch- und Molkenprotein – auch bekannt als Whey. Es ist die Basis unseres bekannten und beliebten BodyChange Shakes, der zu 80 % aus Milchprotein und Whey besteht. Das Milcheiweiß sorgt dafür, dass du satt bleibst und das Molkenprotein wird schnell vom Körper aufgenommen. Eine pflanzliche Proteinquelle ist hingegen Erbsenprotein.

Warum ist Eiweiß so wichtig für den Muskelaufbau?

Gerade, wer nachhaltig seine Muskeln aufbauen und die antrainierten Muskeln erhalten möchte, sollte auf Protein-Shakes setzen. Denn: Eiweiße bestehen aus unterschiedlichen Aminosäuren, die essenziell für den Muskelaufbau sind. Das bedeutet wiederum im Umkehrschluss: Ohne eine gute Versorgung mit Eiweiß ist kein Muskelaufbau möglich! Nicht nur Kraftsportler, auch Ausdauersportler benötigen eine optimale Versorgung mit Proteinen. Wird dem trainierenden Körper über die tägliche Ernährung nicht ausreichend Protein zugeführt, muss er auf die körpereigenen Proteinspeicher zurückgreifen. Die Folge: Muskelabbau.

Mit Proteinen abnehmen

Und auch wer Gewicht verlieren möchte, um seine persönliche Bestform zu erreichen, sollte auf Protein- bzw. Eiweiß-Shakes setzen. Denn Eiweiß löst im Allgemeinen ein Sättigungsgefühl aus – mehr, als Kohlenhydrate und Fette. Deswegen wird bei einer proteinreichen Ernährung weniger Nahrungsenergie aufgenommen. Plus: Heißhungerattacken bleiben aus. Neben dem BodyChange Shake findest du bei uns im Shop auch noch das passende Equipment sowie das ergänzende Shake Kochbuch – damit du die ganze Vielfalt deines Shakes kennenlernst. Ob mit Früchten, Nussmus oder leckeren Zutaten wie Zimt: Verfeinere deinen Protein-Shake, wie es dir gefällt.

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