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Von Sportwissenschaftlern empfohlen

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Abnehmen mit Genuss

Zugegeben: Tägliches Kalorienzählen ist sinnlos und macht einfach keinen Spaß. Dauerhaft auf bestimmte Mahlzeiten zu verzichten fördert nur den unliebsamen Heißhunger und unkontrollierte Fressattacken. Natürlich kann man mit Extrem-Diäten und Entsagung kurzfristig Gewicht verlieren. Doch langfristig schlägt das aufs Gemüt und es schützt einen auch nicht vor dem Jojo-Effekt.

Dass Du hier bist, zeigt bereits, dass du auf Deinem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung bist. Wir von BodyChange wollen Dich dafür belohnen und haben immer die neuesten und innovativsten Lebensmittel für dich parat. So bleibt dein Alltag genussvoll und das ganz ohne schlechtes Gewissen!

Frau mit Suppe

Abnehmverhinderer und Abnehmförderer

Eigentlich ist Abnehmen mit Genuss ganz einfach. Man muss nur wissen, welche Lebensmittel zu den Dickmachern zählen – und welche wiederum den Weg zum Wunschkörper optimal unterstützen. Sinnvoll ist die Aufteilung in Abnehmverhinderer und Abnehmförderer. Und genau darauf basiert die bewährte Ernährungsumstellung von BodyChange. Das sind unsere beliebtesten Helfer:

  • Eiweiß: Enthalten in Fleisch, Fisch oder Ei. Eiweiß macht satt und hält den Blutzuckerspiegel konstant. Auch für unsere Muskeln sind Proteine wichtig, damit bei einer Ernährungsumstellung nur Fett – und keine Muskelmasse – verloren geht!
  • Langkettige Kohlenhydrate, auch genannt „Good Carbs“: Enthalten vor allem in Erbsen, Bohnen, Linsen und Kichererbsen. Langkettige Kohlenhydrate haben eine komplexe Struktur aus Zuckermolekülen und müssen erst einmal vom Körper aufgespalten werden. Das braucht Zeit, wodurch „Good Carbs“ geniale Sattmacher sind und zudem gleichmäßig Energie liefern. Die optimalen Voraussetzungen, um satt und genussvoll abzunehmen.
  • Abnehm-Turbos wie Chili, Ingwer oder Zimt: Enthalten die Kochrezepte derartige Zutaten, wird der Stoffwechsel noch einmal angekurbelt – und damit die Fettverbrennung.
Frau beim Kochen

Mal keine Zeit zum Kochen?

Dank unserer vollwertigen Gerichte von BodyChange LUNCH kommst du jetzt auch ganz schnell und ohne jeglichen Kochaufwand an deine bewusste Ernährung. Unsere LUNCH-Produkte sind fertig für dich vorgekocht und setzen dabei nur auf natürliche Zutaten. Chemische Zuckerzusätze oder versteckte Dickmacher wie Aromastoffe und Konservierungsstoffe suchst du bei uns vergeblich.

Zur schnellen Küche >>
Chilischoten

Abnehmen mit BodyChange

Wir haben gute Neuigkeiten: Genussvoll essen und dennoch abnehmen: Das ist das Grundkonzept von BodyChange. Auch deshalb haben wir das 6+1-Prinzip entwickelt. An sechs Tagen in der Woche ernährt man sich genussvoll konform. Am siebten Tag gibt es keine Regeln sondern noch mehr Genuss für dich.

Mehr erfahren >>

Diese Lebensmittel werden Genießer lieben

Die Ernährungsumstellung ist das Erfolgsgeheimnis bei BodyChange. Denn Gewicht verliert man nur mit der richtigen Ernährungsweise. Und um den täglichen Genuss noch einmal zu erleichtern, haben wir einige Produkte schon mal für Dich vorsortiert, die zu 100 % in dein Ernährungskonzept passen.

Pizza

Du hast richtig gelesen! Pizza bleibt dank unserer fertigen Backmischung auf Deinem Speiseplan. Statt Weizenmehl setzen wir bei unserem Teig einfach auf eine ausgewogene Mischung von Mandel-, Lein- und Linsenmehl. An zusätzlichen Zutaten braucht’s nicht viel: Nur etwas Wasser, etwas Olivenöl und zwei Hände zum Kneten!
(Bild © _tasteoflife_)

Pizza

Pasta

Ein italienischer Klassiker, auf den Du nicht verzichten sollst: Nudeln! Hin und wieder ist ein großer Teller Pasta à la Bolognese der reinste Genuss! Genau deshalb haben wir die revolutionäre BodyChange Pasta entwickelt, die aus Linsen- oder Kichererbsenmehl besteht und mindestens genauso gut wie herkömmliche Weizennudeln schmeckt.

Rote Linsen Pasta

Bio Cräcker

Fehlen Dir noch ein paar konforme Snacks für den nächsten Fernsehabend? Wir haben da eine Lösung: Unsere Cracker sind gluten-, getreide- und laktosefrei und es gibt sie in verschiedenen Geschmacksrichtungen: Indian Curry, Wild Mexico, Little Italy und La Provence. Probiere Dich durch und finde Deine Lieblingssorte!

Bio Cräcker Italy

Brot

Es geht doch nichts über ein Stück frisch gebackenes Brot, das noch warm ist und auf dem ein Stückchen Butter langsam zerläuft. So simpel. So gut! Dank unserer Brotbackmischung, ob mit Körnern oder ohne, bleibt die gute deutsche Brotzeit auf deinem Speiseplan. Das enthaltene Lein- und Linsenmehl kannst Du jeden Tag genießen!
(Bild © _tasteoflife_)

BodyChange Brot

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